Dieta / Esercizio

Saliamo le scale.

2026.01.07 08:57
controllo 20rottame 0

Saliamo le scale.Salire le scale dopo 10.000 gradini

Concludiamo con l'allenamento di forza.

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commento 6
  • paperyoo8294
    오늘도 일찍 만보걷기 하시고 마지막
운동을 계단오르기로 하셨네요
    • cys500
      scrittore
      계단오르기로
마무리 해야 개운해져요
굿밤되세요
  • 더달달s
    만보 후 계단오르기!
시너지 효과가 좋겠어요
    • cys500
      scrittore
      만보후 계단오르기 까지
해야 효과도 두배예요
편한 밤되세요
  • immagine del profilo
    못멧지
    만보후에 게단 해주셨네요
운동 잘 해주셨어요
  • 들꽃7
    계단오르기 잘 해 주셧네요 
저도 매일 하네요