Dieta / Esercizio

Non sono riuscito a dormire bene.
2025.12.29 10:45
controllo 20rottame 0

잠을 좀 못 잤어요ㅠ

 

Ma non posso biasimare nessuno.

Devo regolarizzare il mio ritmo sonno-veglia e guardare meno video.

Cose tipo YouTube, Netflix e simili.

Immagino che dovrò sopportare la stanchezza di oggi 🥲😔

 

Perché non sono riuscito a fare colazione in tempo

Il periodo di digiuno è più lungo di quanto pensassi.

La cosa positiva è che almeno lo è

Quindi significa che non ho fatto una scorpacciata durante il brunch.
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commento4
  • immagine del profilo
    green
    수면패턴을 잘 유지한
다는게 사실 어려운거죠ㅠ
  • 들꽃7
    잠을 못자면 더 먹게 되는데 폭식 안하셔서 다행이네요
저도 유튜브보면 ㅠㅠ 시간 가는줄 몰라요
오늘은 푹 주무섰지요
  • leajjang9017
    잠이 보약인데... 조금 자서 많이 피곤하시겠어요.
오늘은 일찍 푹 주무세요.
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    핑멜
    잠을 잘 못자면 신체리듬이
깨져서 여러모로 안좋더라구요~
오늘부터 질 좋은 수면
챙겨보아요~