Dieta / Esercizio

12.14 Camminare per 10.000 passi

2025.12.14 23:40
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Ieri mattina mi sono addormentato presto e mi sono svegliato perché mi facevano male le gambe.

Allungare e

Domenica, passeggiando tranquillamente nella brezza, il mio cuore si è alleggerito; nonostante le previsioni dicessero temperature sotto zero, il sole è sorto e la neve si è sciolta.

meno male.

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commento 7
  • 애플짱짱
    만보 걸음 수고하셨어요 
이번주도 홧팅입니다
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 날씨도 쌀쌀한데 1만 4천보나
걸어시느라 고생하셨습니다 
편안한 쉼되세요
  • immagine del profilo
    green
    만보걷기했군요
대단하시네여
  • 유저GcGwbUz0yu
      수고 많으셨습니다. 가
벼운 발걸음 응원합니다.
  • shayne
    바쁜 하루로 지쳐도 끝까지 걷기를 실천한 모습이 참 대단해요. 쉽지 않은 루틴을 지켜냈다는 점은 뭐보다 값진 성취예요. 그런 자신을 스스로도 많이 칭찬해주길 바라요.
  • 들꽃7
    일요일 만 사천보 걷기 수고하셨어요 
굿 밤 보내세요
  • immagine del profilo
    못멧지
    걷기하시면 리프레쉬한 기분 들어요
기분전환 잘하셨네요