Dieta / Esercizio

Saliamo le scale insieme.

2025.12.14 09:00
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Saliamo le scale insieme.Salendo le scale

Per concludere, fai un po' di allenamento di forza.

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commento 8
  • 들꽃7
    걷기 하고 마무리 계단 운동
잘 해 주셨어요
    • cys500
      scrittore
      평소 계단오르기가 
무척 힘들었어지요
계속 꾸준히 하니까
많이 편해지네요
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    피부미인되고파
    아침에 걷기 운동 후 후에 계단 오르기도 잘 해 주셨네요. 상쾌한 아침이시겠어요
    • cys500
      scrittore
      건강한 하루 시작했어요
운동후에 차 한 잔도
매력적이구요
편히쉬세요
  • immagine del profilo
    y21049385
    계단오르기로 다리 근력 운동까지
잘 해주셨어요
    • cys500
      scrittore
      계단오르기 할때 
호흡이 딸려서
그때부터 열심히하니
호흡이 많이 편해지네요
  • 들꽃7
    계단오르기 하고 
건강도 잘 챙겨 주셨네요
  • immagine del profilo
    못멧지
    마무리 운동 잘하셨어요
근력운동 잘채우셨어요