Dieta / Esercizio

Era la prima volta che digiunavo per 16 ore.

2025.11.29 16:00
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Era la prima volta che digiunavo per 16 ore.

 

Visto che io sono una persona che di solito trova difficile anche un digiuno di 12 ore...

16 ore sono una novità per me.

Ieri ho finito di cenare alle 17:00 e ho fatto colazione dopo le 21:00!

Avevo fame verso l'ora di andare a letto, quindi dormire presto è stata un'idea geniale.

 

Coloro tra voi che riescono a osservare un digiuno di 16 ore ogni giorno sono davvero straordinari.

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commento 5
  • 들꽃7
    어머 대단하세요 전 1시간 힘든데 응원 합니다
잠자기전에 배고픔만 참으면 되는데 전 안되더라구요 ㅠㅠ
    • 더달달s
      scrittore
      저도 야식의 유혹을 이기기가 쉽지 않더라고요
저는 대자연 끝나고부터 대자연 시작 2주 전까지 2주만 하기로 했어요
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    왜이렇게 하시는
건가요,
건강을 혹사시키는것은 안좋을땐데
평소 쬐끔 조절 해 
보시죠
    • 더달달s
      scrittore
      앗 혹사시키는 걸까요~~?
원래 12~14시간 했던 사람인데 이날은 일찍 못 일어나서 자연스럽게 공복이 길었던 거거든요
공복이 넘 길면 안 좋군요
  • immagine del profilo
    green
    16시간 공복은 
처음이었군요