Esercizio cardio ieri e oggi

Esercizio cardio ieri e oggiEsercizio cardio ieri e oggi

 

Ieri ho dimenticato di impostare la sveglia, quindi...

Mi sono svegliato con un'ora di ritardo.

Sono rimasta così sorpresa!

Camminata veloce dopo aver accompagnato i bambini a scuola

L'ho fatto per un'ora e poi sono rientrato.

 

Sono uscito intorno alle 5:10 di stamattina.

Quando stavo girando per circa 4 chilometri

Ha cominciato a piovere.

Per fortuna, avevo portato con me un ombrello.

Ho finito i restanti sei chili e sono rientrato.

 

Stamattina c'è stato un fulmine e fa freddo.

Fate attenzione a non prendere il raffreddore e trascorrete una giornata sana~~^^!

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commento 10
  • wonhee095003
    천둥 번개치고 비도 오고~
    그래도 잘 걷고 오셨네요
    • seabuck0537
      scrittore
      파워 워킹 꾸준히 하고 있어요
      말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제와 오늘 파워 워킹에 
    걷기 수고 하셨어요 
    • seabuck0537
      scrittore
      운동 만큼은 꾸준히 해 보려구요
      댓글 감사드리며 기분 좋은 하루 되세요
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
    꾸준히 홧팅입니다 ~
    • seabuck0537
      scrittore
      응원의 말씀 감사드립니다
      운동 매일 하려고 노력 중이에요
      행복한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    green
    유산소 운동도
    늘 대단하시네요
    • seabuck0537
      scrittore
      말씀 감사드려요
      운동꾸준히 하려고 합니다
      행복한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    못멧지
    이틀간 운동 잘해주셨어요
    꾸준히 하시는모습 본받아갑니다
    • seabuck0537
      scrittore
      말씀 감사합니다
      걷기운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
      오늘도 건강 하고 즐거운 하루 되세요