Ieri sono svenuta, quindi oggi mi sento benissimo😍

Ieri sera ho fatto una nuotata libera di 30 minuti e sono andato a dormire alle 9 di sera, ahah.

Grazie a ciò, non ho mangiato spuntini a tarda notte e ho praticato il digiuno intermittente per 15 ore.

A colazione ho mangiato solo tofu, pomodori, barbabietole e pistacchi perché temevo che potessero appesantirmi durante il nuoto.

Cammina a passo svelto per 30 minuti e

Scegliere un luogo per passeggiare nel quartiere

Sono appena tornata dalla mia lezione di nuoto mattutina.

Facciamo del nostro meglio anche oggi.