10.000 gradini e salire le scale

10.000 gradini e salire le scaleHo percorso 10.000 passi e ho anche salito le scale.

Ho cercato di camminare molto nella mia vita quotidiana.

Volevo salire le scale anche tornando a casa,

Non ho avuto altra scelta che usare l'ascensore perché avevo dei bagagli.

Dovrei davvero impegnarmi ad allenarmi seriamente.

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commento 12
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    1만2천보와 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 행복한 밤되셔요 
    • 더달달s
      scrittore
      감사합니다
      꾸준히 해볼게요^^
  • 8643
    오늘 오운완 수고하셨습니다 
    편안하고 행복한 저녁 보내세요 
    • 더달달s
      scrittore
      만보 걸으니 넘 기분이 좋네요~
      오늘도 즐거운 하루 되세요
  • immagine del profilo
    못멧지
    운동하시려는 의지가 엿보입니다
    만이천보와 계단오르기까지 고생많으셨어요
    • 더달달s
      scrittore
      이번에는 꾸준히 운동해보려고요
      응원 감사합니다 아자
  • tradingcom
    만보걷기와 계단 오르기 운동하셨네요 
    수고하셨습니다 
    • 더달달s
      scrittore
      열심히 걸어보려고요
      응원 넘 힘이 됩니다
  • shayne
    단풍이 물든 길을 걸으며 만보를 완주했다니 정말 낭만적이에요. 계절을 느끼며 건강도 챙긴 하루가 되었네요. 이런 하루가 자주 이어지길 바랄게요.
    
    • 더달달s
      scrittore
      감사합니다
      열심히 걸어서 습관으로 잘 자리잡았으면 좋겠어요
  • immagine del profilo
    green
    만보와 계단오르ㄴ는
    것 모두 쉽지않죠
    • 더달달s
      scrittore
      매번 고민해요
      오늘은 좀 쉴까 하고요! 하지만 아직까지는 계속 성공이네요