Dieta / Esercizio

Salire le scale

2025.10.19 14:55
controllo 19rottame 1

Dopo la passeggiata, ho usato le scale per tornare a casa.

Oggi metterò di nuovo in pratica questo metodo per il mio allenamento della parte inferiore del corpo.

Salire le scale

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commento 8
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    오늘도 계단오르기 실천 잘 하셨네요
저도 오늘 실천 했어요
    • 들꽃7
      scrittore
      오늘도 계단오르기 실천해요 
좋은 밤 보내세요
  • 떼뉴🧡
    늘 열심히 계단운동하고 계시네요 
무릎조심해서 화이팅입니다!
    • 들꽃7
      scrittore
      매일 계단오르기 실천하네요 
오늘도 좋은 밤요 
  • Questo commento è stato eliminato.
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 걷기하고계단
오르기 하시느라 수고하셨습니다 
편안한 쉼되세요
    • 들꽃7
      scrittore
      오늘도 계단운동하고 
하체근력 챙기네요
  • tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    • 들꽃7
      scrittore
      하체근력을 위한 계단오르기
오늘도 실천했어요