Dieta / Esercizio

Allenamento serale: 60 minuti sullo stepper
2025.10.17 22:35
controllo 21rottame 0

저녁운동 스텝퍼60분저녁운동 스텝퍼60분

 

Oggi ho mangiato una torta arrotolata

Non avevo intenzione di farlo, ma ero sazio, quindi l'ho fatto.

Visto che ci stavo lavorando, ci sono riuscito in 60 minuti💗
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commento21
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    green
    스텝퍼60분이라니
엄청나네용ㅋㄴ
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    행운들잉
    scrittore
    77분까지 해본거같아요
할만해요ㅋㅋ
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    green
    아니 근데 안 지루하세요??
ㅎㅎ 스텝퍼 안해봤지만 뭔가 몇분하면 지겨울 것 같은데 안 그러신가보네용ㅎㅎ
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    행운들잉
    scrittore
    어차피 밖에나가는것보다 훨씬 편하자나요ㅋㅋ저 2주간 집밖을 안나가기도 해서요...좀 씻고해야 분리수거도하고 활동할 마음이 생겨요ㅋㅋ
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    행운들잉
    scrittore
    앉아서 폰하는거 서서 운동하면서 폰 하는거라  지루하진않아요ㅋㅋ
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    green
    어디가 아프셨어요?
왜 안 나가셨을까요ㅠㅠ 저는 늘 나가기 때문에 ㅋㅋㅋ 집에서 역동적인홈트 아니면 못해요ㅋ
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    행운들잉
    scrittore
    다래끼나서 째고 렌즈못끼고ㅜ 아니면 그날이라 일주일쉬고나면 다시 움직이기 귀찮더라구요?ㅋㅋ음식등 다 배달오니까..나갈일이없어요
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    green
    여러가지 일이 있으셨었네요
ㅎㅎ 그래도 햇빛도 종종 보세용ㅎㅎ그게 좋다잖아요~
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    행운들잉
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    그쵸~ 10분이라도 햇빛쐬기가 좋다해서 분리수거해줬어요ㅋㅋ올라올땐 계단!
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    못멧지
    한시간이나 하셧다니요
의지가 대단하신거 같아요
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    행운들잉
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    매일 조금씩 하기로 목표잡았는데
하다보면 한시간은 하게되요^^
  • tradingcom
    금요일에도 스텝퍼 60분 하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 밤 되세요
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    행운들잉
    scrittore
    네^^ 
하루 중 한번은 꼭 하려고 노력중이예요
  • 애플짱짱
    스텝퍼 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다
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    행운들잉
    scrittore
    감사합니다
내일도 화이팅
  • tradingcom
    저녘에 스텦퍼 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
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    행운들잉
    scrittore
    저녁식후운동을 꼭 하면 좋다길래
하고 있는데 숙면도 되고 개운해요
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    피부미인되고파
    스텝퍼 한시간 하기 수고 하셨어요
오늘도 꾸준히 해 주세요
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    행운들잉
    scrittore
    감사합니다^^
오늘공복성공! 저녁에 더하려구요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 스텝프하시느라 고생하셨습니다 편안한 쉼되세요
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    행운들잉
    scrittore
    네^^
좋은밤 되세요🎶