Dieta / Esercizio

Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di venerdรฌ

2025.10.10 23:41
controllo 23rottame 0

Anche oggi il tempo era bello, quindi ho fatto una bella passeggiata.

Grazie a tutti per l'impegno profuso oggi.

Ti auguro una notte serena e dolce. ๐Ÿซ ๐Ÿ‚๐Ÿ’•Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di venerdรฌ

0
0
commento 6
  • immagine del profilo
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”
ํ† ์š”์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    :D
    ์ฃผ๋ง์—๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด๋ด…์‹œ๋‹ค
๊ธˆ์š”์ผ ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ๊ธˆ์š”์ผ ์•„์นจ๋„ ๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์‹œ์ž‘ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • ์• ํ”Œ์งฑ์งฑ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๊พธ์ค€ํžˆ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • immagine del profilo
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋„˜๋„ค์—ฌ
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์—ฌ
  • immagine del profilo
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ๊พธ์ค€ํžˆ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
๊ฑด๊ฐ•์œ„ํ•ด์„œ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์…จ์–ด์š”