์น๋
ธ์นดํธ
์๊ทน ํํ ๋๋ ์ด๋ ํ์ จ๋ค์! ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ ์ข์ต๋๋ค^^
33 minuti aggiunti all'allenamento con lo stepper pomeridiano e serale โค๏ธโ๐ฅ
2025.10.10 20:47
controllo 28suggerimento 0rottame 0
Oggi, un totale di 70 minuti, 8.500 passi e 506 calorie bruciate!
L'ho fatto a stomaco vuoto, nel pomeriggio e dopo cena lol
Stimolazione intensa per gambe e glutei.
0
0
commento 10
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
์ค๋๋ ์คํํผ ๋ฐ์์ง๋๋ผ ์๊ณ ๋ง์ด ํ์ จ์ต๋๋ค. ๊ณ ์ด ๋ฐค ๋์ธ์
- ํ์ด๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^ ์คํ ํผ ๋๋ฌด ์ข์์
- ์ ํ์งฑ์งฑ
์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊พธ์คํ ํงํ ์ ๋๋ค
- ํ์ด๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค 2์ฃผ๊ฐ ์คํ ํผ๋งค์ผํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์๐
- green
์คํ ํผ33๋ถ์ด๊ทผ์ ์ด์ฌํํ์ธ์
- ํ์ด๋ค์
๋คใ ใ 2์ฃผ๊ฐ ๋งค์ผ ์คํ ํผํ๊ธฐ ํผ์ ์ฑ๋ฆฐ์ง์ค์ด์์โก
- ๋ชป๋ฉง์ง
์ด๋ ์ ๋๋ก ํด์ฃผ์ ง๋ค์ ์ฑ์ทจ๊ฐ์ด ํํ ๋์ค๊บผ ๊ฐ์์
- ํ์ด๋ค์
๋ค^^ ํ ์๋ก ๋์ด์ ์ฑ์ทจ๊ฐํํ
