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Utilizzare un rullo di schiuma con delle protuberanze
Nel pomeriggio mi sono fatta fare un massaggio alle gambe, ed è stato davvero rigenerante.
폼룰러 사용해서 다리 맛사지 잘 해주셨네요
운동후에 마사지로 해 주면 피로가 풀리네요