Dieta / Esercizio

Camminare e le scale
2025.08.18 13:47
controllo 27rottame 0

걷기&계단

 

Passeggiata mattutina e 15 minuti di scale, 50 piani

Fa caldo, quindi questa è la soluzione migliore!

Proverò a muovermi, anche solo un po'.
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commento10
  • 유저GcGwbUz0yu
      8월 마지막 날.. 
여전히 덥습니다 잘 하셨어요
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    행운들잉
    scrittore
    여전히 덥네요
언제까지 더우려나..건강조심하세요
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    못멧지
    조금씩 하셔서 쌓이면 많지요
저도 이제 좀 움직여 보려구요
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    행운들잉
    scrittore
    네 화이팅!
조금씩 계속움직이는게 좋은거같아요
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    green
    조금씩이라도 다시
늘려가시면되지요 ㅋㅋㅋ
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    행운들잉
    scrittore
    맘잡기가 힘든 폭염이예요
그래도 다시 리스타트!
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    y21049385
    덥지만 계단오르기 운동도 해주시고
열심히 운동 해주시는군요
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    행운들잉
    scrittore
    네! 휴가끝났으니 다시 식단&운동 하려구요
너무 더웠어요ㅜ
  • 유저콩콩이짱
    더운데 계단걷기하느라 수고많았어요.수분충전하세요.
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    행운들잉
    scrittore
    더워서 너무 힘들더라구요ㅜ
물은 필수!