Salire le scale

Cammina e poi sali le scale per finire.

Anche se è faticoso, mi alleno in questo modo per rafforzare la parte inferiore del corpo.

Salire le scale

 

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commento 2
  • 이영차
    하체근력에 도움되는 운동 잘하셨습니다.
    걷기에 계단까지 수고하셨습니다
  • 심심풀이
    하체 근력운동으로 계단 운동 하셨네요. 잘하셨습니다