Dieta / Esercizio

Ricominciamo a salire le scale 🚶‍♀️🚶‍♂️
2025.08.05 12:37
controllo 37rottame 0

계단오르기 다시 시작해요🚶‍♀️🚶‍♂️17×4=68 piani! Circa 30 minuti

Stamattina devo lavorare, quindi lavorerò dalle 11:00 per 30 minuti.

Una volta finito di lavorare, vorrei fare le scale per circa 40 minuti a partire dalle 10.

 

Poiché molte persone sono tornate a casa la sera

Era difficile fare esercizio. Userò la palestra invece dell'ascensore la sera!
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commento10
  • immagine del profilo
    못멧지
    계단오르기 잘핫셧어요
저는 들락날락 하는지라 낮에주로 하네요
  • immagine del profilo
    green
    계단오르기 늘 열심히
하시는 것 같네요
  • 유저oC0FbbjGLZ
    계단오르기 수고하셨습니다 
꾸준한 운동 응원합니다
    더달달s
    scrittore
    열심히 해볼게요!
응원 감사합니다~
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다
    더달달s
    scrittore
    늘 좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다
열심히 해볼게요
  • 찌니쓰
    계단오르기 꾸준히 하시네요
화이팅입니다
    더달달s
    scrittore
    꾸준히 열심히 하려고요~
요새 아침에 자꾸 바빠서 못하는 게 아쉬울 뿐이에요
  • 데로잔
    대단하시네요
날이 더운데 조심하세요
    더달달s
    scrittore
    열심히 해볼게요~
다리 컨디션을 잘 살펴보겠습니다~