Salire le scale 17×4=68 piani👊

계단오르기 17×4=68층👊1.500 passi non sono davvero niente, ma

Salire le scale non è niente in confronto.

Volevo rimanere sotto i 30 minuti, quindi mi sono fermato al quarto tentativo.

 

25 minuti, 17×4=68 piani

 

Numero 6, l'obiettivo finale è 17×6=102 piani,

Se non riesci a farlo entro 30 minuti

Ho intenzione di fermarmi, ammesso che non abbia la resistenza necessaria per il resto della giornata.

 

Devo lavarmi adesso!

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commento9
  • immagine del profilo
    green
    계단오르기 정말
    많이 하긴하셨네요
    더달달s
    scrittore
    천국의 계단 오른다 생각하고~
    열심히 해봤어요!!
    immagine del profilo
    green
    그래도 날이 더우니
    작당히ㅜ하셔요 ㅎㅎ
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    수고하셔어요 
    계단 오르기 하시느라 
    편안하고 고운밤되세요 
    더달달s
    scrittore
    감사합니다
    열심히 도전해볼게요
  • tradingcom
    오늘도 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
    편안하고 건강한 하루 되세요 
    더달달s
    scrittore
    댓글 넘 감사해요
    꾸준히 해볼게요
  • 이남매엄마
    전 계단오르기도 힘들던데
    수고하셨어용~~
    더달달s
    scrittore
    열심히 해볼게요
    하체근력에 도움이 되는 것 같더라고요