Ho provato a fare jogging lentamente 🏃‍♀️~

Il sentiero pedonale presenta tratti ombreggiati.

Lì ho provato solo a fare jogging a ritmo lento.

L'ho fatto camminando a passo normale e monitorando la mia frequenza cardiaca.

È strano vedere la mia frequenza cardiaca schizzare alle stelle anche dopo solo una breve corsa. È come un cuore che non si è mai allenato prima🤣🤣

La differenza tra jogging lento e corsa è

Ha velocità, ma credo che anche il baricentro sia leggermente diverso.

Correre con forza ti spinge in avanti, ma la corsa lenta ti fa raddrizzare la schiena e spostare il baricentro un po' più indietro.

L'ho fatto solo per 10 minuti, ma ho sudato parecchio.

Questo non è proprio un allenamento da fare sotto il sole. Mi sono fermato appena sono uscito dall'ombra. Ho intenzione di riprenderlo la mattina o la sera.