Sono uscito a fare una passeggiata e sono tornato.

Verdure al vapore e tofu surgelato per colazione

Bibimbap di germogli (+ uovo fritto) per pranzo

Ho mangiato dell'uva come spuntino.

Penso di aver camminato per poco meno di un'ora dopo pranzo.

Penso di aver fatto poco più di 5.000 passi.

Camminare, in realtà, dà più la sensazione di spostarsi che di fare esercizio fisico.

Ma il tempo trascorso camminando e chiacchierando è prezioso!