Esercizio cardio ieri e oggi

Ieri e oggi ho fatto degli esercizi di camminata.

Fino a ieri ha piovuto forte, ma

Il sole tramontava raramente quando uscivo per fare esercizio, quindi mi allenavo senza ombrello. Dopo aver camminato con l'ombrello per alcuni giorni...

Mi faceva male il braccio.

Quando piove forte, riparatevi per un po' su una panchina.

Ho finito sei chili e sono tornato.

Oggi il tempo è migliorato, quindi ho fatto un allenamento rilassante e sono tornato.

Spero che anche oggi tu possa trascorrere una giornata felice e piacevole.

Durante i mesi più caldi dell'estate, mangiate tanti cibi deliziosi e salutari!