Dieta / Esercizio

Allenamento cardio del mercoledì
2025.07.16 20:17
controllo 31rottame 0

수요일 유산소 운동

 

 

Oggi ha piovuto, quindi ho indossato degli scarponi da trekking.

Ho camminato per sei chilometri fino al parco.

Piove a tratti, quindi...

Quando sono uscita ho portato con me un ombrello e credo di aver fatto la scelta giusta.

Quando ha piovuto a dirotto, si è trattato di un acquazzone torrenziale.

 

Oggi hai lavorato sodo.

Vi auguro una giornata sana e piacevole!
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commento14
  • immagine del profilo
    못멧지
    비오는날 걷기 잘하고 오셧어요
우산 잘 챙겨가셧네요
  • immagine del profilo
    green
    수요일 유산소도 열심히
해주셨었나보네요
    seabuck0537
    scrittore
    매일 하려고 노력 중입니다
모든 꾸준한 게 중요한 거 같아요
댓글 감사드려요
    immagine del profilo
    green
    꾸준한게 어렵지요
좋은
자극받습니다.
  • 애플짱짱
    운동 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다
    seabuck0537
    scrittore
    응원의 말씀 감사드려요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    비오는 날에도 걷기운동 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
    seabuck0537
    scrittore
    비 오는 날 쉽지는 않았지만
다녀오니 개운하고 좋네요
말씀 감사합니다
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    y21049385
    여기도 오다 안오다 했네요~~
날씨도 안 좋은데 6키로 걷기 잘 해주셨네요
    seabuck0537
    scrittore
    지난주는 내내 비가 왔던 거 같아요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    ♡승희♡
    비 맞으면서도 운동 열심히 해주셨네요. 
존경스러워요.^^
 오늘도 편안한 하루 되시고 내일도 화이팅합니다.
    seabuck0537
    scrittore
    하루 운동으로 시작하고 있습니다
하다 버릇 하니 안하면 찝찝 해서요
말씀 감사합니다
  • 치노카푸
    건겅관리 늘 좋습니다!
내일도 화이팅 입니다^^
    seabuck0537
    scrittore
    말씀 감사합니다
요즘 운동 열심히 하고 있어요
오늘도 행복한 하루 되세요