Zona 2 per camminare

zona2 Ho sentito dire che camminare fa bene sia al corpo che al cervello

Ieri ho fatto la mia seconda giornata di camminata.

La pendenza è 10 e la velocità è 4.

Con questo livello di intensità, dormo bene la notte e

Penso che mi si addica bene.

Oggi ripeterò la sfida del terzo giorno~