Allenamenti cardio il giovedì e il venerdì

Questo è il diario di allenamento di ieri e di oggi.

Sono uscito verso le 8:30.

Sono tornato dopo aver camminato a passo svelto per circa un'ora e 10 minuti.

La luce del sole è troppo forte

Mi sono diretto solo verso l'ombra.

Si prega di prestare attenzione al caldo torrido.

Ti auguro una giornata all'insegna della salute!