Vi presento la routine che seguo dopo essermi svegliato.

Ho intenzione di iniziare con dello stretching appena mi sveglio. Lo faccio direttamente dove sono seduto oppure vado in soggiorno per svegliarmi e sciogliere il corpo. Fare un po' di stretching moderato mi fa sentire pieno di vitalità.

Successivamente, lavo accuratamente con prodotti adatti a ciascuna zona. In particolare, intendo utilizzare prodotti delicati e leggermente acidi per detergere delicatamente la pelle, il cuoio capelluto e il viso. Insapono bene lo shampoo per lavare il cuoio capelluto e i capelli e risciacquo abbondantemente. Intendo anche utilizzare una spazzola per shampoo per massaggiare delicatamente il cuoio capelluto, migliorare la circolazione e promuovere la salute del cuoio capelluto.

Infine, sciacqua il viso con acqua per rimuovere eventuali residui di shampoo dall'attaccatura dei capelli e prevenire la comparsa di brufoli.