Prima settimana di agosto: la parola chiave di questa settimana è "Prova il Gua Sha".

i- Cos'è il Gua Sha?

Il Gua Sha ha origine in Cina ed è una terapia che ripristina la circolazione sanguigna utilizzando strumenti specifici per favorire la circolazione e la disintossicazione.

Fornisce supporto ed è ampiamente utilizzato per infiammazioni, dolore, salute della pelle e altro ancora.

 

ii - Quali sono gli effetti del Gua Sha?

Favorisce la circolazione sanguigna e migliora la circolazione linfatica esfoliando la superficie della pelle.

Nutre i muscoli e i nervi periferici e favorisce il metabolismo.

 

iii - Come usare il Gua Sha

Pulisci lo strumento gua sha, quindi applica olio o siero per ridurre al minimo l'attrito tra lo strumento e la pelle.

Inizia con un'intensità bassa e aumentala gradualmente in base alla risposta del tuo corpo.

 

iv - Persone che dovrebbero evitare il Gua Sha

Zone della pelle esposte a ferite o infiammazioni dovute a infezioni, ecc.

 

Per un certo periodo ho usato il gua sha tutti i giorni perché avevo sentito dire che aiuta a definire i lineamenti del viso.

Attualmente, oltre al viso, utilizzo il gua sha anche sulle piante dei piedi o sui muscoli trapezoidali.

Sento decisamente la stanchezza alleviata dopo aver allenato i muscoli trapezio.