ร giร il quinto giorno๐ฅ
Ora, se completo solo altri due giorni, anche la Gua Sha Challenge
ร fatto haha
Routine di camminata di 10.000 passi e massaggio alle gambe con Gua Sha
Il migliore๐๐
๊ด์ฌ 5์ผ์ฐจ ์์ํฉ๋๋คย
์์์ ํ์ ์ด ์์ฃผํ ๊ฒ์ฌ
๊พธ์คํ ํ์๊ณ ์์ ๋ผ์ธ ๋ง๋์ธ์
์์ ์ผ๊ตด๊ณผ ๋ฐ๋๋ผ์ธ์ ์ํด๐
๋ณผ๋๋ง๋ค ์์ํด๋ณด์ด๋ค์~
์ง์ง์์ํด์ใ ใ ๋ด๋ค๋ฆฌํธ๊ฐ์ค
๊ด์ฌ ๋ง์ฌ์ง ์ข๋๋ผ๊ตฌ์~์์ฃผ๊น์ง ํ์ดํ !!
์์ํ๊ณ ์ข์ ธใ ใ ์์ฃผํงํ
์ด๋ ํ ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ง ์ข๋ค์~ ใ ใ
๋์์ํด์ฌใ ใ ๊ท์ฐจ๋์๊ธ์นใ
๋ค๋ฆฌ ๋ง์ฌ์ง ์์ํ๊ฒ ์ด์
๋ค๋ฆฌ์์ ์๊ทน์ดใทใท์์ํด์ฌ
๋ง๋ณด ๊ฑท๊ณ ๋ง์ฌ์ง, ์ข๋ค์
์ด๋ ํ ๊ด์ฌ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ข๋ค์ ^^
2์ผ์ด๋ฉด ์ง์ง ์ผ๋ง ์๋จ์๋ค์ ๊ด์ฌ ๋ง์ฌ์ง ๋๋ฌด ์์ํ์ฃ
๊ด์ฌ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ ๋ง์ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ธ์ฉ
๊ณง ์์ฃผ ์ฑ๊ณต์ด๋ค์~ ํ์ดํ ์ ๋๋ค