Prevenzione della secchezza delle fauci

La xerostomia è una condizione caratterizzata da secchezza all'interno della bocca e mal di gola.

1. Riempite una bacinella con acqua tiepida e fate degli inalazioni di vapore alla gola. Sentirete il gonfiore migliorare rapidamente. È ancora meglio aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita o eucalipto. Tuttavia, chi soffre di pressione alta e le donne in gravidanza dovrebbero evitare questo rimedio.
2. Bevi acqua frequentemente. I sintomi temporanei di secchezza delle fauci scompaiono rapidamente semplicemente bevendo acqua.
3. Se respiri con la bocca invece che con il naso, la bocca si seccherà facilmente. Se è difficile cambiare questa abitudine, è necessario posizionare un umidificatore sul comodino prima di andare a dormire per evitare che la gola si secchi.
4. Integra l'uso del collutorio nella tua routine quotidiana. Poiché l'interno della bocca tende a seccarsi facilmente, si consiglia di sciacquare la bocca ogni volta che è necessario.
5. Se la bocca è secca, anche le labbra tendono a seccarsi. Applica un idratante come la vaselina sulle labbra per proteggerle dalle screpolature.
6. Dato che i dentifrici forti irritano maggiormente il cavo orale, scegli un dentifricio delicato.
7. Se hai la bocca secca, mastica una gomma senza zucchero. L'atto di masticare stimola le ghiandole salivari a produrre saliva, che previene la secchezza delle fauci.