Prevenzione della sindrome dell'occhio secco.

La sindrome dell'occhio secco provoca una grave rigidità oculare.

1. Se la secchezza è causata da un'insufficiente produzione di lacrime, utilizzare frequentemente lacrime artificiali. Evitare la soluzione fisiologica salina, poiché è priva di grassi e può lavare via le lacrime naturali.
2. Sbatti le palpebre frequentemente e consapevolmente per prevenire la secchezza oculare. Presta particolare attenzione a questo aspetto, poiché la frequenza di ammiccamento diminuisce quando ci si concentra sullo schermo di un computer o su un libro.
3. Evitate il trucco o la cipria per gli occhi. Questo perché le particelle di cosmetico possono disperdersi nell'aria e causare irritazioni più gravi agli occhi secchi. Anche lozioni e creme possono essere irritanti, quindi fate attenzione a non farle entrare negli occhi.
4. Poiché la stanchezza peggiora la sindrome dell'occhio secco, è consigliabile far riposare gli occhi frequentemente. Quando ci si concentra su oggetti vicini, guardare qualcosa di lontano, anche solo per un attimo. Chiudere gli occhi per 1 o 2 minuti senza guardare nulla è un altro buon modo per alleviare l'affaticamento visivo.
5. Pulisci le palpebre. Immergi una garza o un dischetto di cotone in una soluzione detergente reperibile in commercio e pulisci la zona in cui crescono le ciglia. È inoltre consigliabile lavarsi accuratamente le mani, preparare un asciugamano caldo e umido e applicare un impacco caldo premendo delicatamente sulle palpebre.
6. Se soffri di secchezza oculare, indossa gli occhiali anziché le lenti a contatto. Questo perché la secchezza oculare può facilmente causare graffi alla cornea. Se proprio devi indossarli, porta gli occhiali solo per brevi periodi, quando necessario.