Benefici della vitamina C

La vitamina C contribuisce alla formazione e alla sintesi del collagene, essenziale per mantenere l'idratazione e l'elasticità della pelle. Consumare abbondanti quantità di frutta e verdura ricche di vitamine è inoltre efficace nella prevenzione di macchie e melasma. La vitamina E, presente nell'olio d'oliva, nei broccoli, nella sgombro, nelle mandorle, nell'erba cipollina e nel riso integrale, inibisce l'ossidazione cutanea, prevenendo così la formazione del melasma.