2 frutti che reintegrano l'idratazione

L'idratazione rafforza la funzione renale e filtra i prodotti di scarto dal sangue.

Innanzitutto, è una sostanza indispensabile per il processo di ossigenazione cellulare ed è inoltre coinvolta nei processi metabolici e nella funzione cardiaca.

Bere acqua frequentemente aiuta anche a reintegrare l'idratazione della pelle.

È possibile reintegrare i liquidi bevendo acqua, ma ci si può idratare anche con la frutta ricca di acqua.

Tra i frutti che reintegrano l'idratazione ci sono:

- ciliegia

Le ciliegie contengono solo 63 calorie ogni 10 ciliegie e sono composte per l'85% da acqua.

Il betacarotene e la vitamina E contenuti nelle ciliegie prevengono l'invecchiamento precoce delle cellule.
Gli ingredienti antinfiammatori riducono al minimo i sintomi del dolore articolare.
Elimina le scorie metaboliche prevenendo le malattie e migliorando la funzionalità epatica.

- Melone

Il melone, frutto estivo, è un frutto che si può gustare fresco e dissetante quando il caldo è torrido.

I meloni, composti per l'85% da acqua, forniscono fibre e antiossidanti che proteggono le cellule.
Regola i livelli di elettroliti del corpo che si sono sbilanciati a causa di un'eccessiva sudorazione.
Aumenta il volume urinario, previene la nefrite e migliora la funzionalità renale.