Frutta che reintegra l'idratazione

L'idratazione rafforza la funzione renale e filtra i prodotti di scarto dal sangue.

Innanzitutto, è una sostanza indispensabile per il processo di ossigenazione cellulare ed è inoltre coinvolta nei processi metabolici e nella funzione cardiaca.

Bere acqua frequentemente aiuta anche a reintegrare l'idratazione della pelle.

È possibile reintegrare i liquidi bevendo acqua, ma ci si può idratare anche con la frutta ricca di acqua.

Tra i frutti che reintegrano l'idratazione ci sono:

- Ananas

È composto per il 95% da acqua, è povero di calorie, idrata le cellule e ottimizza il processo di ossigenazione.
L'enzima bromelina favorisce la digestione e promuove un effetto depurativo.
La vitamina C, il potassio e il magnesio migliorano il sistema immunitario e riducono il rischio di malattie.

- prugna

Le prugne, piccoli e graziosi frutti, favoriscono la motilità intestinale e prevengono la stitichezza, risultando quindi benefiche per la salute dell'apparato digerente.

È composto per l'87% da acqua e ha un basso contenuto calorico grazie alle fibre naturali, contribuendo a nutrire le cellule e a proteggere la salute dell'intestino.
Contiene grandi quantità di vitamine e minerali, migliorando la funzionalità cardiaca.
Regola i livelli di colesterolo e purifica il sangue.