[Consigli di bellezza] Semplice allungamento del muscolo trapezio

[Cause della tensione del muscolo trapezio]

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Perché l'utilizzo quotidiano delle spalle, di per sé, tende a contrarre il muscolo trapezio.

​ Questo Se non lo rilasci frequentemente La tensione del muscolo trapezio è un fenomeno naturale.

stress Anche per la tensione del muscolo trapezio È un fattore che ha un'influenza.

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[Metodi di stretching semplici]

1. Stringi i muscoli del trapezio con le dita e poi rilasciali.

2. Rivolgi la testa verso il cielo e tira entrambe le braccia verso il basso, in direzione del suolo.

3. Premi il muscolo trapezio superiore, quindi solleva il braccio sul lato premuto e ruota la testa dal lato opposto.

Penso che fare semplici esercizi di stretching per sciogliere le spalle sia un'ottima cosa perché aiuta a ridurre il gonfiore e ad alleviare la tensione.