Alimenti che favoriscono la caduta dei capelli

Perché si verifica la caduta dei capelli? Si dice che la caduta dei capelli sia causata dall'ormone maschile DHT. Ma cos'è il DHT? DHT (diidrotestosterone) è un ormone prodotto dal testosterone nella prostata, nei testicoli e in altri tessuti. Sfruttando gli effetti degli alimenti che inibiscono la produzione di DHT, la principale causa della caduta dei capelli, è possibile prevenirla attraverso la dieta. In precedenza ho parlato di alimenti che fanno bene contro la caduta dei capelli; ora, diamo un'occhiata a quelli che invece la favoriscono. :)

I cibi grassi sono dannosi per qualsiasi parte del nostro corpo, e il cuoio capelluto non fa eccezione. Consumare grandi quantità di cibi grassi può portare a malattie cardiovascolari e causare l'ingrossamento delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Quando le ghiandole sebacee si ingrossano, i follicoli piliferi non possono crescere normalmente, con conseguente caduta dei capelli. È meglio evitare i grassi quando si mangia carne e concentrarsi su carni magre e verdure ricche di vitamine.

L'alcol è caratterizzato dalla produzione di calore nel corpo, che contribuisce alla caduta dei capelli. Questo calore raggiunge in genere il cuoio capelluto, e una delle principali cause della caduta dei capelli è proprio il calore del cuoio capelluto. Quando il cuoio capelluto si riscalda, i pori si dilatano, creando un ambiente favorevole alla caduta dei capelli. Ecco perché si consiglia di risciacquare con acqua fredda come ultimo passaggio dopo lo shampoo: per restringere i pori e mantenere i capelli saldamente in posizione. Anche se non è possibile astenersi completamente da cibi deliziosi e alcol, perché non provare a moderarne il consumo per il bene dei capelli?

I cibi piccanti e salati sono incredibilmente deliziosi e ci rendono felici mentre li mangiamo. Tuttavia, ci lasciano con una sensazione di malessere dopo, sovraccaricando il nostro sistema digestivo. Si dice che un elevato consumo di sale aumenti la pressione sanguigna, che a sua volta affatica reni e cuore. Di conseguenza, questo può portare a problemi circolatori che possono anche influire sulla caduta dei capelli. Dato che la maggior parte dei cibi consumati fuori casa sono piccanti e salati, perché non ridurre le cene fuori e preparare pasti sani a casa? Proteggiamo la nostra salute e manteniamo i nostri capelli lucenti!


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