Le diete a base di erbe sono efficaci?

Quando si è a dieta, seguire ciecamente un piano di esercizio e dieta ha un certo effetto, ma Per seguire una dieta in modo più efficace, è consigliabile creare un programma alimentare personalizzato in base al proprio tipo di fisico, alle abitudini alimentari, alla massa muscolare, al metabolismo basale e alla percentuale di grasso corporeo! Forse per questo motivo, ultimamente molte persone si sono interessate alle diete della medicina tradizionale coreana.

obesità In Iran si fa riferimento a una condizione in cui il grasso si accumula eccessivamente nel corpo. La diagnosi non si basa esclusivamente sul peso corporeo, ma sulla misurazione della massa muscolare in rapporto al peso corporeo. Gli individui che pesano molto ma hanno una bassa percentuale di grasso corporeo e un'elevata massa muscolare non sono considerati obesi. L'obesità è causata da uno squilibrio energetico derivante da un consumo eccessivo di nutrienti rispetto al dispendio energetico per un lungo periodo. Poiché ciò può portare a diverse complicazioni come ipertensione, malattie cardiovascolari, malattie respiratorie, steatosi epatica e calcoli biliari, il trattamento è essenziale.

Fondamentalmente, nella medicina tradizionale coreana Tratta l'obesità facilitando il flusso del Qi per normalizzare le condizioni del corpo. Alla fine accade. Si può affermare che esista una differenza di prospettiva sull'obesità tra la medicina coreana e quella occidentale. Nella medicina coreana, l'obesità è fondamentalmente considerata causata principalmente da problemi metabolici, che si ritiene derivino soprattutto da disturbi legati all'umidità, al flegma e alla carenza di qi. Poiché la medicina coreana è nota per essere una medicina personalizzata – ovvero un trattamento adattato alla costituzione individuale – si concentra sulla causa principale piuttosto che sulla semplice perdita di peso, correggendo così gli squilibri metabolici.

Concentrandosi sulla causa principale, si ottiene una prevenzione efficace contro il recupero del peso perso, comunemente noto come effetto yo-yo. L'obiettivo ultimo del trattamento dietetico della medicina tradizionale coreana è quello di correggere le cause dell'obesità, gestendo e prevenendo al contempo le malattie metaboliche ad essa associate.

Poiché le cause dell'aumento di peso variano a seconda del tipo di corporatura. Comprendere la propria costituzione Questo può essere considerato il primo passo. Ad esempio, se il tuo tipo di corpo è predisposto al calore, il calore interno si accumula nello stomaco, aumentando l'appetito e inducendo abbuffate, che portano all'aumento di peso. Al contrario, se il tuo corpo è freddo e il tuo sistema digestivo è debole, migliorare le funzioni digestive e metaboliche renderà più facile perdere peso.

Il processo di trattamento dietetico della medicina tradizionale coreana prevede la prescrizione di rimedi erboristici personalizzati in base alla costituzione individuale. L'assunzione di questi rimedi può favorire l'eliminazione delle scorie metaboliche, la soppressione dell'appetito e il controllo del dispendio energetico. Inoltre, l'agopuntura e la terapia manuale Chuna possono essere combinate. Per l'obesità localizzata causata da una postura scorretta, è possibile correggere la postura, e l'agopuntura e la farmacopuntura, entrambe finalizzate allo scioglimento del grasso, possono favorire il metabolismo del grasso sottocutaneo e viscerale.

Infine, ho accennato al fatto che l'obesità non è significativamente correlata al peso o all'aspetto fisico. A causa delle abitudini alimentari occidentalizzate, l'incidenza della "obesità con eccesso di grasso corporeo" (obesità dovuta a un accumulo di massa magra) è in aumento negli ultimi tempi. Si consiglia di verificare preventivamente la propria condizione e, se necessario, di rivolgersi a un medico per migliorarla.