Come affrontare l'esposizione ai raggi UV

Durante la calda estate, esporre la pelle alla luce solare per periodi prolungati è essenziale per il nostro organismo, poiché l'esposizione prolungata favorisce la produzione di vitamine. Tuttavia, un'eccessiva esposizione diretta alla luce solare può causare patologie come il cancro della pelle o le allergie. Oggi vedremo come gestire l'esposizione ai raggi UV.

Dall'inizio della pandemia di COVID-19, il numero di ristoranti che hanno allestito tavoli all'aperto è aumentato per garantire il distanziamento sociale. Questo perché il rischio di contagio è inferiore quando si mangia all'aperto rispetto a quando si mangia al chiuso, ma mangiare all'aperto comporta inevitabilmente l'esposizione diretta alla luce solare. Poiché anche in Corea esistono ristoranti con tavoli all'aperto, se preferite stare all'aria aperta piuttosto che al chiuso, dovete trovare un modo per proteggere la pelle. Questo vale non solo per i ristoranti, ma anche per le uscite in generale.

Ovunque tu vada, è una buona idea verificare se ci sono strutture che offrono ombra. Questo significa che se ti siedi a un tavolo all'aperto in un ristorante, dovresti controllare se c'è un ombrellone. Nel caso di un parco, dovresti controllare se ci sono tettoie ombreggianti e, se non ci sono, puoi anche costruirne una tu stesso. Quando esci, puoi portare con te un ombrellone o una tenda per proteggerti dai raggi UV. Con il passare del tempo, il sole si sposta, ma le tende a montaggio rapido hanno il vantaggio di poter bloccare la luce solare indipendentemente da come la colpisce.

Un modo per proteggersi dall'esposizione ai raggi UV è quello di applicare una crema solare sulla pelle esposta. Questi prodotti creano una barriera in grado di bloccare chimicamente o fisicamente i raggi ultravioletti e la luce solare. Quando si sceglie un prodotto, è necessario verificare l'SPF, che indica l'efficacia del blocco dei raggi UV, e il valore PA, che indica il grado di blocco dei raggi UV. Per l'SPF, più alto è il numero, e per il PA, più segni più ci sono, migliore è l'effetto.

Un aspetto a cui prestare attenzione quando si usa la crema solare è che, in situazioni reali, la crema potrebbe svanire a causa del sudore, del contatto con l'acqua o con altri oggetti, rendendola potenzialmente inefficace nel bloccare i raggi UV. Per adattarsi a queste condizioni quando si è all'aperto, è necessario riapplicare la crema solare ogni poche ore. È anche utile sapere che applicare uno strato più spesso aiuta a bloccare i raggi UV in modo più efficace. Applicare troppa crema solare in una sola volta può lasciare un alone bianco sulla pelle. Pertanto, invece di applicarne una grande quantità tutta in una volta, è meglio stratificare gradualmente, creando un effetto più coprente.

Se prevedete di trascorrere molto tempo all'aperto, applicare la crema solare è consigliabile, ma indossare questo tipo di abbigliamento è altrettanto utile. Gli indumenti con protezione UV funzionano grazie a fibre che riflettono o assorbono i raggi ultravioletti, impedendo loro di raggiungere la pelle.

Fonte: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34361080&memberNo=54067778