Come gestire lo stress cutaneo

Oltre a detergere accuratamente la pelle mattina e sera, esfoliare per affinare i pori e controllare la produzione di sebo, si dice che esista un modo per gestire lo stress cutaneo. Di cosa si tratta esattamente?

Ultimamente, molte persone avvertono una maggiore sensibilità cutanea. In estate, il caldo e l'umidità possono aggravare lo stress della pelle, mentre in autunno, il repentino cambio di stagione può causare secchezza e una sensazione di pelle che tira. Se a questo si aggiunge l'uso prolungato di mascherine, i livelli di stress cutaneo sono destinati ad aumentare. In questi casi, l'utilizzo di prodotti con proprietà lenitive può rivelarsi molto utile. Poiché la cura della pelle è come una maratona, mantenere con costanza buone abitudini è fondamentale.

In particolare, se non dormi a sufficienza, potresti avvertire sintomi di stress come un colorito spento e una pelle ruvida. Dormire bene la notte può donarti un colorito più luminoso, e il motivo è... Il periodo in cui la pelle si rigenera va da mezzanotte alle 2 del mattino. Pertanto, l'utilizzo appropriato di prodotti per la cura notturna in questo momento può creare un effetto sinergico.

Mettere una maschera per dormire in frigorifero e usarla fredda può essere d'aiuto. Fare una doccia leggera con acqua tiepida prima di andare a dormire può contribuire ad alleviare la tensione muscolare, quindi è bene tenerlo presente. È inoltre consigliabile evitare dispositivi elettronici come smartphone, televisori, computer e laptop, poiché possono interferire con un sonno ristoratore. Mantenere una temperatura interna di 25 gradi Celsius e consumare alimenti ricchi di melatonina, come ciliegie, lattuga e latte, può essere altrettanto benefico.


Fonte: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32472422&memberNo=54067778