Assicuriamoci di fare una doccia come si deve durante la calda estate.

Fa caldo d'estate, quindi finisco per fare la doccia più volte al giorno, ma ho scoperto che ci sono delle precauzioni da tenere a mente quando ci si lava.

Innanzitutto, evitate di fare la doccia con acqua troppo calda o troppo fredda! Alcune persone usano l'acqua fredda perché preferiscono riscaldarsi o rinfrescarsi rapidamente, ma questo può alterare l'equilibrio idrolipidico della pelle e danneggiare la barriera cutanea. Assicuratevi quindi di usare acqua tiepida, a una temperatura simile a quella corporea!

In secondo luogo, limitiamo la durata delle docce a un livello moderato, idealmente inferiore ai 20 minuti. C'è chi si prende più di un'ora per lavarsi ascoltando musica, ma così facendo si elimina la naturale barriera lipidica della pelle, che a quanto pare danneggia le cellule. Quindi, limitiamoci a 20 minuti e facciamo la doccia non più di due volte al giorno!

Ricordiamoci tutti le precauzioni da prendere e otteniamo una pelle sana!