6 esercizi per mantenere l'elasticità del viso

1. Esercizi per la fronte

• In un luogo dove potersi rilassare comodamente Appoggia il palmo della mano sulla fronte.
• Quindi, tira la pelle dal centro verso l'esterno.
• Riposa per 10 secondi, poi ripeti l'esercizio da 10 a 15 volte.

2. Esercizi per gli occhi

Se esegui questo esercizio di rafforzamento muscolare intorno agli occhi fastidioso rughe intorno agli occhi Si può prevenire riducendolo.

Questo esercizio conferisce elasticità alla pelle e Collagene e una corretta distribuzione dell'elastina promuove.

• Non sai usare l'indice e il pollice insieme, ad esempio quando si fabbricano gli occhiali.
• Dopo aver messo le mani agli angoli degli occhi Non premere troppo forte e muovi la pelle su e giù.
• Sbatti le palpebre 20 volte mantenendo la tensione, poi apri gli occhi per 2-3 secondi e infine rilassati.

• 3. Esercizi per le guance

• Inspira profondamente e gonfia le guance.

• • Se la guancia si gonfia, picchiettala con un dito.
  • Dopo aver tenuto premuto per 10 secondi Espira lentamente.
  • Quindi, increspa le labbra da destra a sinistra.
  • Dopo aver ripetuto l'esercizio 10 volte, fai una pausa.

4. Esercizi per le palpebre

palpebra Si tratta di un'area delicata. La pelle tende a cedere a causa della mancanza di nutrienti.

Poiché il tessuto palpebrale può perdere elasticità più facilmente rispetto ad altre zone, è essenziale un esercizio costante e una cura adeguata.

Metti il ​​pollice tra l'occhio e il naso.

• La bocca non si apre e gli occhi sbattono rapidamente le palpebre verso il soffitto.
• Dopo aver sbattuto le palpebre per 20-30 secondi Ripeti 3 volte.

• 5 esercizi per la bocca

• • Apri la bocca il più possibile, aspetta 3 secondi e poi chiudila.
  • Eseguire da 2 a 3 serie da 10 ripetizioni.
  • Quindi, pronuncia le vocali muovendo la bocca nel modo più esagerato possibile davanti a uno specchio.
  • Dopo aver ripetuto l'esercizio 10 volte, fai una pausa.