Si dice che dormire profondamente sia meglio di qualsiasi medicina.

Se ti trovi in ​​una situazione in cui non puoi sdraiarti per dormire, siediti

È molto meglio chiudere gli occhi per un attimo e stare in silenzio per soli cinque minuti.

Gli esperti concordano unanimemente sul fatto che ridurre il sonno sia una scorciatoia per rovinare la propria salute. Spiegano che, se si continua a dormire poco, le scorie metaboliche si accumulano nel cervello, causando un drastico calo dell'attività degli organi del sistema immunitario e rendendo l'organismo molto più vulnerabile alle infezioni virali o batteriche.

Dormite bene, tutti.