È consigliabile bere caffè prima di fare esercizio fisico.

Si dice che bere caffè prima di un allenamento sia efficace per proteggere i muscoli. La caffeina contenuta nel caffè è nota per prevenire la perdita muscolare legata all'età. Sorprendentemente, molte persone subiscono strappi muscolari a causa di allenamenti intensi in palestra. In questi casi, bere una tazza di caffè prima dell'esercizio fisico sembra proteggere i muscoli, prevenendo così gli infortuni che potrebbero verificarsi durante l'allenamento!