Mangiare snack fa venire più brufoli?

Perché ho la sensazione che mangiare cibi zuccherati, piccanti o salati peggiori la mia acne? Capisco che una pulizia inadeguata, la mancanza di idratazione o il toccarsi spesso il viso possano essere dannosi per la pelle, ma non riesco a capire come il cibo possa causare l'acne. Sono sicura che molti di voi la pensano così, vero?

Oggi esamineremo le correlazioni relative allo zucchero o ai cibi piccanti.

Fino ai primi anni 2000 si credeva che l'acne non fosse correlata all'alimentazione, ma verso la fine degli anni 2000 si è scoperto che era strettamente legata alla dieta. La causa risiede nell'indice glicemico. Quando si consumano alimenti con un alto indice glicemico, l'organismo produce una sostanza che stimola le ghiandole sebacee. Di conseguenza, l'aumento della secrezione di sebo porta a un significativo aumento dell'acne.

Se si desidera consumare degli spuntini, è consigliabile optare per alimenti a basso indice glicemico. Per quanto riguarda i cibi che scatenano l'acne infantile, si raccomanda di evitare il più possibile latte, zuccheri e alimenti a base di farina.


Fonte: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778