Mangiare snack fa venire più brufoli?

Perché ho la sensazione che mangiare cibi zuccherati, piccanti o salati peggiori la mia acne? Capisco che una pulizia inadeguata, la mancanza di idratazione o il toccarsi spesso il viso possano essere dannosi per la pelle, ma non riesco a capire come il cibo possa causare l'acne. Sono sicura che molti di voi la pensano così, vero?

Oggi esamineremo le correlazioni relative allo zucchero o ai cibi piccanti.

Fino ai primi anni 2000 si credeva che l'acne non fosse correlata all'alimentazione, ma verso la fine degli anni 2000 si è scoperto che era strettamente legata alla dieta. La causa risiede nell'indice glicemico. Quando si consumano alimenti con un alto indice glicemico, l'organismo produce una sostanza che stimola le ghiandole sebacee. Di conseguenza, l'aumento della secrezione di sebo porta a un significativo aumento dell'acne.

Se si desidera consumare degli spuntini, è consigliabile optare per alimenti a basso indice glicemico. Per quanto riguarda i cibi che scatenano l'acne infantile, si raccomanda di evitare il più possibile latte, zuccheri e alimenti a base di farina.


Fonte: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778

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commento 35
  • 히다닥
    역시 과자는 안좋구만요...정보 감사해여
    • 이하린80
      scrittore
      여드름이 나는데는 다 이유가 있었어요
  • Adoration
    정말 좋은 정보네요 감사합니다
    • 이하린80
      scrittore
      도움되셨으면 좋겠어요 즐거운 밤 ㄷ세요
  • 토담꽃
    얼굴에 여드름 났는데 과자때문인가보네요
    • 이하린80
      scrittore
      과자도 튀김 기름류라 더 그런가바여
  • 망고스라
    뽀루지가 자주났는데 과자 밀가루 때문이었나봅니다;;
    • 이하린80
      scrittore
      밀가루 먹으면 어쩔 수 없나바여 ㅠ
  • 뜨라11
    우유가 여드름을 유발한다니.. ㅜㅜ 정보감사합니다 
    • 이하린80
      scrittore
      유제품도 주의해야한다니 놀라웟요
  • raintree
    저요즘 과자 매일 먹는데.줄여야하나요ㅜㅡ
    • 이하린80
      scrittore
      과자는 좀 줄이는게 맞는거 같아요 ㅠ
  • 아이비22
    과자가 피지선을 자극한다니 슬프네요 ㅠㅠ 
    • 이하린80
      scrittore
      그러니까요 피지선 자극까지 할줄은 몰랐어요
  • immagine del profilo
    화례
    과자 진짜 못 끊는데 ㅠㅠㅠ 끊어봐야져..
    • 이하린80
      scrittore
      끊긴 힘들지만 조금씩 줄여봐요
  • 아브로삐삐
    과자가 아무래도 유탕처리된거라 그렇군요
    • 이하린80
      scrittore
      그런가봐요 ㅠ맛있는건 몸에 좋은게 거의 없네요
  • 토끼끼토
    맞아요 최대한 건강식을 먹어야죠
    • 이하린80
      scrittore
      맛있는건 대체적으로 몸에 안좋아요
  • 라임톡
    정제 밀가루가 설탕이 피부는 물론 건강에도 안좋대요
    • 이하린80
      scrittore
      하얀건 다 안좋은 설탕, 소금, 밀가루 ㅠ
  • 연유희
    설탕줄이기 ...해야하는데 쉽지가 않네요 ..
    • 이하린80
      scrittore
      설탕대신 스테비아는 진짜 괜찮을까여?
  • 루비우니
    밀가루 음식 많이 먹으니 뭐가 자꾸 올라오는 것 같아요 ㅜ하 ㅠㅠㅠ
    • 이하린80
      scrittore
      인스턴트 먹음 확실피 뽀루지가 올라오긴 해요
  • sunny99l8184
    당류를 안먹어야 되는 데ㅡㅡ 맛있는 걸.. 
    • 이하린80
      scrittore
      세상에 맛있는게 너무 많지요 ㅠ
  • 빠담소리
    당지수가 높아지면 여드름이 나는 구나. 
    • 이하린80
      scrittore
      참 몸에 좋아야 피부에도 좋고 어려워요
  • 오렌지16
    과자 먹으면 더 날거 같아요 라면먹음 나는것처럼
    • 이하린80
      scrittore
      인스턴트는 먹음 그러더라구요
  • 펭하잉
    과자 넘 좋아하는데
    여드름에는 치명적인가봐요 ㅠㅠ
    • 이하린80
      scrittore
      그런거 같아요 ㅠ 절제 해야하나바여
  • 냉삼
    밀가루음식이 피부에 정말 좋지않죠