magnesio prima di andare a letto

Non ricordo l'ultima volta che ho dormito bene tutta la notte. Non so quante volte mi sveglio durante la notte.

Mentre leggevo un libro, ho visto un post che diceva che il magnesio aiuta a stabilizzare i nervi ed è benefico per la menopausa, quindi l'ho ordinato subito.

Prendo una compressa di magnesio prima di andare a letto perché ho sentito dire che funziona meglio se assunta prima di dormire.