Preoccupazioni relative alla caduta dei capelli

Sono molto preoccupata per la caduta dei capelli.

Inoltre, i miei capelli si stanno assottigliando molto. Potrebbe essere dovuto a una carenza di proteine?

Per favore, parlami di shampoo, alimenti e abitudini di vita che siano utili per contrastare la caduta dei capelli e per rinforzarli.

Non ho ancora trovato uno shampoo anticaduta adatto a me, quindi cambio continuamente prodotto e, per ora, sto assumendo solo biotina.