Sapevo che mangiare cibi salati prima di andare a letto mi fa gonfiare la faccia, ma...
Non riesco a credere che usare un cuscino basso faccia gonfiare la faccia...
Si raccomanda alle persone che digrignano o stringono frequentemente i denti durante il sonno di indossare un paradenti,
I cuscini alti sono dannosi per le rughe del collo e per i problemi ai dischi cervicali.
Poiché si dice che i cuscini bassi causino gonfiore al viso, sarebbe importante trovare un cuscino dell'altezza giusta per te.
L'altezza e la qualità del cuscino... sembrano davvero importanti.
Credo di dover controllare il mio cuscino...;;;
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Dormire con i denti stretti o usando un cuscino basso può facilmente causare gonfiore al viso al risveglio mattutino. / Foto = ClipArt Korea
Molte persone sono stressate perché il loro viso si gonfia ogni mattina, anche se non hanno mangiato cibi salati la sera prima. In questi casi, è importante rivedere l'ambiente in cui si dorme e la postura. Questo perché determinate posizioni e cuscini possono esserne la causa. Esaminiamo le cause del gonfiore del viso mattutino, oltre all'alimentazione.
Stringendo i denti e dormendo
L'abitudine di stringere i denti durante il sonno può facilmente causare gonfiore al viso al mattino. La pressione generata dal serramento dei denti è di circa 60-80 kg. Una pressione così elevata sulla mandibola può facilmente portare allo sviluppo di una mandibola squadrata o alla contrazione dei muscoli facciali. Questa contrazione può anche compromettere la circolazione sanguigna del viso, causando potenzialmente gonfiore. Indossare un bite notturno può essere utile per prevenire l'abitudine di stringere i denti durante il sonno. I bite notturni possono essere acquistati presso uno studio dentistico e vanno indossati ogni notte prima di addormentarsi.
Utilizzare un cuscino basso
Usare un cuscino troppo basso può causare gonfiore al viso. Se il cuore è più in alto rispetto al viso, il sangue affluisce alla testa, provocando il gonfiore del viso. Anche abitudini come dormire con le mani sotto il cuscino o appoggiare i gomiti sono legate a un cuscino troppo basso. Poiché un cuscino basso causa tensione ai muscoli del collo e delle spalle, con conseguente fastidio, spesso le persone ne regolano l'altezza a proprio piacimento mettendo le braccia sotto il cuscino durante il sonno. Pertanto, se avete queste abitudini, dovreste verificare se l'altezza del vostro cuscino è troppo bassa.
Anche gli squilibri ormonali possono causare gonfiore al viso. In situazioni di stress, viene rilasciato un ormone chiamato cortisolo. Il cortisolo è secreto dalle ghiandole surrenali, situate sopra i reni, e può causare edema facciale interferendo con il metabolismo del sale. Inoltre, lo stress innesca il rilascio dell'ormone antidiuretico (AHI) da parte dell'ipofisi. Poiché questo ormone impedisce l'escrezione di urina, i liquidi non possono essere eliminati dal corpo, causando gonfiore al viso. Anche la tiroide influenza il gonfiore del viso. Quando i livelli di ormone tiroideo diminuiscono, i mucopolisaccaridi presenti nel derma non vengono scomposti. Poiché i mucopolisaccaridi attraggono acqua, causano il gonfiore della pelle.
