5 ottimi consigli per la cura della pelle in estate

1. Previeni la pigmentazione con la protezione solare!

 

Per prevenire l'iperpigmentazione, è fondamentale applicare la protezione solare 30 minuti prima di esporsi al sole! Questo permette alla crema solare di essere completamente assorbita dal derma e di svolgere correttamente la sua funzione di protezione della pelle riflettendo i raggi solari. È consigliabile applicare una quantità di crema solare pari circa alla dimensione della falange del dito indice e picchiettarla delicatamente. Ricordate che se ne applicate una quantità inferiore, la vostra pelle non sarà in grado di riflettere i raggi solari a sufficienza!

 

2. Maschera per mantenere la pelle idratata

 

Come tutti sapete, è meglio conservare le maschere per il viso in frigorifero prima dell'uso. Questo perché gli ingredienti contenuti nella fiala possono deteriorarsi con l'aumento della temperatura. Inoltre, lasciare una maschera sul viso per lungo tempo per idratare non è affatto salutare! Se la maschera rimane a contatto con la pelle per un periodo prolungato, può addirittura seccarla ulteriormente. Proprio come una spugna non può assorbire altra acqua anche se è già completamente imbevuta, anche la pelle ha una quantità limitata di umidità che può assorbire. Una volta che la pelle ha assorbito una certa quantità di prodotto, quello rimanente intrappola l'umidità in profondità ed evapora insieme ad essa, causando un'ulteriore secchezza. Si consiglia in particolare a chi ha la pelle secca di limitare il tempo di posa della maschera a circa 10 minuti.

 

 

3. Il segreto della bellezza interiore

 

Sebbene i buoni prodotti siano importanti per la cura della pelle, credo che la "bellezza interiore", che implica la cura anche delle parti del corpo non visibili, sia ancora più cruciale. Per coltivare la bellezza dall'interno, è essenziale assumere vitamine che migliorino la pelle stessa. Tra queste, il kiwi, ricco di vitamine, è un vero e proprio concentrato di benessere. Gli antiossidanti contenuti nel kiwi hanno eccellenti effetti anti-età. I ​​polifenoli, un tipo di antiossidante, eliminano i dannosi radicali liberi dall'organismo, contribuendo a prevenire macchie e rughe. Inoltre, le fibre alimentari favoriscono la regolarità intestinale e aiutano a eliminare tossine e scorie, contribuendo a una pelle liscia e luminosa.

 

 

4. Rendi il tuo viso più piccolo con il massaggio dei muscoli facciali

 

Sembra che tu sia particolarmente preoccupata per i muscoli della mascella, le pieghe nasolabiali e le rughe intorno agli occhi. In realtà, questi problemi possono essere efficacemente trattati a casa con un po' di attenzione. Innanzitutto, i muscoli della mascella (massetere) spesso si sviluppano a causa della tensione fisica. Poiché i masseteri ipertrofici possono persino causare disallineamenti della colonna vertebrale, è molto importante rilassarli. È sufficiente avvolgere la mascella con un impacco caldo per ammorbidire i muscoli rigidi. Successivamente, l'utilizzo di un rullo per il viso o un delicato massaggio dei masseteri lungo i contorni del viso con le mani non solo può far apparire il viso più snello, ma anche aiutare a prevenire i disallineamenti della colonna vertebrale. Un ulteriore consiglio per il massaggio dei masseteri è quello di massaggiare in particolare i muscoli che sporgono quando si stringono i denti.

È possibile prevenire e migliorare significativamente le pieghe nasolabiali e le rughe intorno agli occhi semplicemente rilassando i muscoli adiacenti al ponte del naso (muscoli nasali). Quando si parla o si fanno espressioni facciali nella vita di tutti i giorni, i muscoli nasali si sviluppano; più questi muscoli si ingrossano, maggiore è la probabilità che le rughe intorno agli occhi e le pieghe nasolabiali si approfondiscano. Spingere delicatamente i muscoli nasali dall'interno verso l'esterno per circa 30 volte, prendendo come punto di riferimento il ponte del naso, rilassa i muscoli tesi e li riduce, alleviando così le pieghe nasolabiali e le rughe intorno agli occhi.

 

 

5. Recupera rapidamente la stanchezza con un pediluvio freddo!

 

Molte persone credono che immergere i piedi in acqua calda sia l'unico modo per alleviare la stanchezza. Sebbene i pediluvi caldi siano benefici, immergerli in acqua fredda permette di ottenere un sollievo più rapido, in genere entro 3-5 minuti. Quando il nostro corpo è stanco, la mancanza di ossigeno provoca l'accumulo di acido lattico, una sostanza che causa affaticamento. Immergere i piedi in acqua ghiacciata attiva la circolazione sanguigna, aumentando la temperatura corporea e garantendo un apporto costante di ossigeno in tutto il corpo. Questo ossigeno scompone l'acido lattico e riduce il gonfiore, donando una sensazione di leggerezza e alleviando la stanchezza. Tuttavia, ricordate che i piedi saranno molto freddi dopo il pediluvio, quindi è consigliabile massaggiarli con le mani per riscaldarli!

 

 

 

Ho fatto una ricerca e ho scoperto che c'erano molti consigli che non conoscevo.

 

Quindi, condivido questo. Prenditi cura della tua pelle anche d'estate per avere una pelle radiosa~