E se la mia pelle avesse una costituzione fredda?

Se hai una costituzione naturalmente fredda e la pelle fredda, è bene adottare queste abitudini.

È meglio fare esercizio nel tardo pomeriggio che al mattino presto, e si consiglia di bere acqua tiepida anziché fredda.

Si consiglia di consumare verdure bollite o al vapore anziché crude e di alleviare la stanchezza con un breve riposo.