Dopo il lavaggio, il risciacquo finale va effettuato con acqua fredda....

Come completi la tua routine dopo la doccia, il lavaggio dei capelli o del viso?

Ho sentito dire che se fai un ultimo risciacquo con acqua fredda, i tuoi capelli e il tuo corpo saranno più sani ed elastici... per il cuoio capelluto, il viso e il corpo...

Lo sanno tutti, ma non è facile metterlo in pratica... Tuttavia, penso che d'estate, così, sia più semplice. D'inverno è difficile farlo con naturalezza perché fa freddo, ma d'estate, dato che si suda e fa caldo, è più facile provarci. Qualcuno mi ha persino detto che forse, proprio perché lo fanno con costanza, sono meno sensibili sia al freddo che al caldo e non sembrano aver contratto il COVID-19.

I benefici sono: <1. Miglioramento della circolazione sanguigna 2. Regolazione della temperatura corporea 3. Riduzione dello stress 4. Idratazione 5. Aiuto quando si ha difficoltà ad alzarsi 6. Prevenzione della caduta dei capelli>

Si dice che le docce fredde siano più efficaci se durano meno di 5 minuti, ed è consigliabile iniziare spruzzando acqua fredda prima sulle gambe.