Consigli pratici per la cura della pelle nella vita di tutti i giorni

La causa principale del declino dell'elasticità cutanea con l'età è il deterioramento qualitativo e la diminuzione quantitativa delle proteine ​​elastiche presenti nel derma, come il collagene e l'elastina.

A causa della diminuzione dei fibroblasti e della ridotta capacità di rigenerazione cellulare, la pelle perde la sua capacità rigenerativa e, invece della pelle liscia tipica dei vent'anni, iniziano a comparire rughe sottili e cedimenti tra i trenta e i quarant'anni. Tra i cinquanta e i sessant'anni, si manifesta il tipico processo di invecchiamento cutaneo, come il rilassamento delle palpebre superiori, la perdita di volume del contorno occhi, le occhiaie, il rilassamento delle guance intorno alla bocca, l'abbassamento della linea mandibolare e la formazione di accumuli di grasso e rughe sul collo.

Le basi per una gestione quotidiana corretta sono un sonno adeguato, l'esercizio fisico e un'integrazione alimentare.

Sebbene l'esercizio fisico sia importante per l'elasticità, l'integrazione alimentare è necessaria per mantenere l'omeostasi del corpo.

Sebbene si dica che bere molta acqua faccia bene alla pelle, sono necessari diversi nutrienti come minerali e proteine ​​per trasportare l'acqua alla pelle; pertanto, è fondamentale reintegrare prima verdure fresche e un adeguato apporto proteico.

È inoltre necessario dormire a sufficienza affinché il corpo si riprenda. Anche il rilassamento e la contrazione muscolare, ottenuti tramite l'esercizio fisico, sono elementi essenziali per l'elasticità.

Un altro aspetto da non sottovalutare è l'idratazione della pelle. Sebbene sia fondamentale reintegrare frequentemente l'idratazione con una crema idratante ogni volta che è possibile, anche massaggiare delicatamente la pelle per migliorarne l'elasticità è utile.

Massaggiare delicatamente, entro limiti che non causino eccessiva irritazione alla pelle, è di grande aiuto per l'elasticità cutanea.

Inoltre, arieggiare frequentemente la casa durante una vita quotidiana frenetica per evitare un'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti e assumere regolarmente vitamina D e vitamina C per contrastare l'invecchiamento sono altri metodi efficaci.

Tuttavia, se ritieni che la sola cura quotidiana non sia sufficiente, è consigliabile rivolgersi a una struttura medica specializzata per una consulenza su trattamenti sistemici, come il lifting con fili, per migliorare l'aspetto della pelle e ottenere un aspetto sano e giovane.

Fonte: https://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=10369&cidx=344