postura corretta durante la camminata

 

Oggigiorno molte persone percorrono 10.000 passi al giorno, quindi vi preghiamo di camminare in modo efficace mantenendo la postura corretta.

 

 

postura corretta durante la camminatapostura corretta durante la camminatapostura corretta durante la camminata

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commento 44
  • 나니야오
    머리로는 아는데 현실은 더워서 나가지도 못하네요 🤣
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      여름에는 아침 저녁으로 운동하기 좋아요
  • skdip6091
    올바를 자세로 걸어야 하는데 ... 이렇게 바르게 걷지를 못하니 허리가 아픈거 같아요 
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      걸을 때도 일상생활할 때도 바른 자세 유지가 중요해요
  • 유저Qdx8ric3NC
    바른자세 걷는것도 똑똑하게 걸어야죠
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      습관적으로 자세를 취하게 되는데, 
      올바른 자세를 유지하려고 항상 노력해야할 것 같아요
  • immagine del profilo
    커피핑크
    아랫배랑 똥꼬에 힘을 안주네요 잘 걸어봐야겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      이왕 걷는 거 제대로 효과적으로 걸어야죠
  • 단비엄마0628
    요즘 걷기 운동 하고있는데 잘 참고해서 걸어야겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      계속 올바른 자세를 유지하려고 노력하다보면
      어느새 좋은 습관이 만들어지겠죠
  • s람라미
    좋은 정보 감사합니다 ㅠㅠ 힘들지만 실천해보기
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      올바른 자세를 유지하는 게 생각보다 힘들어요
  • 지구외계인
    엉덩이 힘주는 게 쉽지 않더라구요. 😅
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      저도 배에 힘주는 거까진 괜찮은데, 
      엉덩이 힘주는 건 아직 힘드네요.
  • kk파우치
    올바른걷기자세 정보 감사합니다
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      올바른 자세를 유지하면 키도 커보여서 좋아요
  • immagine del profilo
    상큼이로다
    자세가 안 좋아서 올바르게 걷기가 힘드네요 의식 해야겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      지금부터라도 안좋은 습관은 고치는 게 좋겠죠
  • 야옹양99
    올바른 걷기 자세 알려주셔서 감사합니다
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      조금이라도 도움이 되면 좋겠어요.
  • ycw1813
    좋은 정보 정말 감사드려요 즐거운 하루 되세요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      올바른 걷기 자세로 오늘도 만보 걷기 완주해요!
  • 애니홀릭
    올바르게 걸어야하는데.그래야 효과가 있을텐데. 신경써야겠어요.
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      힘들지만 자세를 신경쓰고 걷다보면 확실히 효과가 있더라구요
  • 영선이302
    자세가 발라야 건강도 챙길수 있는거 같아요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      올바른 자세만 유지해도 신체 밸런스가 맞춰지니 건강에 좋아요
  • 도우동
    앗 ㅎ 너무 귀엽고 자세한 설명이지만 어렵지유 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      항상 올바른 자세를 유지하려면 의식적으로 노력해야되더라구요
  • 아이다호
    올바른걷기자세 감사해요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      지금이라도 안좋은 자세습관은 고치는 게 좋죠.
  • hj210774441
    바르게 걷지를 못하니 허리가 아픈거 같아요 
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      배와 엉덩이에 힘을 주고 제대로 걷도록 같이 노력해요
  • 천혜향50
    바르게 걸어야 몸도 안피곤해요 
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      무조건 많이 걷는 것보다 바른 자세로 걷는 게 더 중요한 것 같아요
  • 이하린80
    걸으면 발 바깥쪽이 아팠는데 신경써야겟어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      걸을 때 발바닥 무게 중심 위치도 신경써서 걸으면 좋겠죠.
  • 기춘이530707
    지금 앉아있는 자세도 구부정;;
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      그나마 서 있을 때나 걸을 때는 바른 자세가 쉬운데,
      앉을 때 정자세 유지는 정말 힘들죠.
  • 크리스마스나무
    만보걷기 도전 중인데 좋은 정보 감사합니다!
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      만보걷기 도전 중이시군요. 화이팅입니다!