Consigli per una pelle più luminosa (Bellezza interiore)

 

 

 

1. Ridurre il gonfiore

In realtà, il gonfiore non scompare semplicemente mangiando.

Segui un digiuno di 8-10 ore, bevendo solo acqua.

 

2. Astinenza dall'alcol

Non bere nemmeno un solo bicchiere per più di due settimane

 

3. Dormi a sufficienza

Dormire più di 8 ore, fino a 9 ore in caso di forte stanchezza.

 

 

4. Non fare pisolini

 

5. Fai una breve passeggiata dopo un pasto

 

6. Fai una corsa (3 km, da completare in meno di 30 minuti)

 

7. Bevi acqua e limone

Bere acqua e limone acidula aiuta a ridurre la stanchezza!

(Consiglio di Jennifer per l'estrattore di succo)